어린이들에게 식이섬유를 많이 섭취하게 하는 부모들이 많습니다. 성장기 어린이들에게 식이섬유는 배변활동 등을 원활하게 하는 등 건강을 위해 많이 섭취하게 하는데 어린이 식이섬유를 과다섭취하게 될 경우에는 발육장애, 설사, 구토 등의 부작용을 유발할 수 있어 어린이들에게 식이섬유를 섭취하게 할때 각별한 주의가 필요합니다.
또한 성장기 어린이들에게 식이섬유를 섭취하기 위해 식이섬유의 함량을 확인하고 섭취해야 합니다.
어린이 식이섬유에 대해 자세히 알아보겠습니다.
어린이 식이섬유 시험 평가 대상
대전충남소비자연맹은 어린이 식이섬유를 구매하는 소비자에게 어린이 식이섬유를 올바르게 섭취하는데 도움을 주고 어린이 식이섬유 소비자에게 객관적인 제품 정보를 제공하기 위해 시중에 판매 중이 어린이 식이섬유 함유 10개(건강기능식품 6개, 일반식품 4개)를 대상으로 식이섬유 함유 제품의 안전성, 품질, 표시적합성 등을 시험하고 평가했습니다.
건강기능식품 6개
닥터메이트 더더탱글 청포도맛, 바이오메라 쾌변젤리 푸푸대장 포도맛, 비오비타 우리아이 쾌변젤리 골드 사과맛, 쾌변 잘크톤 포도맛, 파파스랩 쾌변화이바 키즈&맘, 함소아 포포 쾌변젤리
일반식품 4개
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식이섬유 함량 비교
건강기능식품
어린이가 섭취할 수 있는 식이섬유 함유 10개 제품 중 건강기능식품 6개 제품에 표시된 용법ㆍ용량을 준수할 경우 하루에 섭취하게 되는 난소화성말토덱스트린* 식이섬유 함량은 1포당 최소 2.97g~최대 4.79g(평균 4.39g)으로 제품 간 최대 1.6배 차이가 있었고, 모든 제품이 건강기능식품 1일 섭취량 기준을 충족했습니다.
- 유아: 제품 1포를 유아(1~2세)가 섭취할 경우 식이섬유 최대 1일 충분섭취량(15g) 대비 적게는 19.8%에서 많게는 31.9%를 섭취하게 되며, 5개 제품은 하루 2개 이상만 먹어도 국내 유아(1~2세) 1일 식이섬유 충분섭취량(15g)의 절반 수준 이상이 되므로 식사를 통해 섭취하게 되는 식이섬유 함량을 감안해 과량 섭취를 주의할 필요가 있습니다.
- 어린이: 제품 1포를 어린이(남 6~11세)가 섭취할 경우 식이섬유 최대 1일 충분섭취량(25g) 대비 적게는 11.9%에서 많게는 19.2%를 섭취하게 되며, 식사를 통해 섭취하게 되는 식이섬유 함량을 감안해 1일 식이섬유 충분 섭취량(25g)을 넘기지 않도록 주의할 필요가 있습니다.
일반식품
어린이가 섭취할 수 있는 식이섬유 함유 10개 제품 중 일반식품 4개 제품의 식이섬유 함량은 1포당 최소 1.59g~최대 3.63g이며, 평균 함량은 2.49g으로 나타났습니다.
- 유아: 제품 1포를 유아(1~2세)가 섭취할 경우 식이섬유 최대 1일 충분섭취량(15g) 대비 적게는 10.6%에서 많게는 24.2%를 섭취하게 되는 것으로 확인되었습니다.
- 어린이: 제품 1포를 어린이(남 6~11세)가 섭취할 경우 식이섬유 최대 1일 충분섭취량 대비 적게는 6.4%에서 많게는 14.5%를 섭취하게 되는 것으로 확인되었습니다.
당류 함량 비교
제품 20g당 당류 함량을 비교한 결과, 최소 0g~최대 8.9g(평균 3.3g)으로 제품 간 최대 8.9배 차이가 있는 것으로 결과가 나왔고 제품 1포당 당류 함량을 비교한 경우, 1일 당류 섭취량 WHO 권고기준 대비 적게는 0.0%에서 많게는 40.0%를 섭취하게 되어 제품 간 최대 14배 차이가 있는 것으로 확인되었습니다.
안전성 비교
미생물
건강기능식품, 일반식품[기타가공품(살균제품), 캔디류] 시험대상 제품의 식품유형에 대한 위생지표 미생물(세균수, 대장균군) 시험결과, 전 제품에서 미생물이 검출되지 않아 기준에 적합한 것으로 나타났습니다.
중금속
건강기능식품, 일반식품[캔디류] 시험대상 제품의 식품유형에 대한 중금속(납ㆍ카드뮴) 시험결과, 전 제품이 관련 기준에 적합한 것으로 나타났다.
식품첨가물
식품첨가물(소브산, 안식향산, 파라옥시안식향산, 데히드로초산, 프로피온산, 타르색소) 시험결과, 전 제품이 불검출로 나타났습니다.
어린이의 식이섬유 섭취 시 제품마다 식이섬유 함량, 영양성분 함량 등의차이를 잘 비교하고 구매하시길 바랍니다.
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어린이 식이섬유 주요 시험 평가 결과
어린이 식이섬유 주요 시험 평가 결과표
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